Развитие в движении

“Наша Вселенная непрерывно движется. Все пространство, явления природы, флора, фауна - буквально весь мир вокруг нас Дышит своими биоритмами. И мы - часть этого непрерывного и бесконечного процесса движения и дыхания. Эволюция макрокосма имеет свое зеркальное отображение в микроэволюции нас как части всеобщего природного процесса. В рамках этого мастер-класса мы рассмотрим концепцию развития ритмических комбинаций, заложенных в нас самой природой. Осознанное проживание телесности движений позволит заново пережить весь путь развития в гармонии и сформировать новую матрицу чувств и состояний”.

 В программе двухдневного тренинга:

 - элементы телесно-ориентированной психотерапии;

 - танцедвигательные направления;

 - практики осознанного соматического и аутентичного движения;

 - RN-двигательные практики работы с телом через ритмы древних традиций;

 - метод Фельденкрайза, соматика Ханны, пилатес.

 Время проведения: с 9:00-18:00 с перерывом на обед и кофе-брейки.

 Программа рассчитана на аудиторию 18+. (с)

Автор и ведущая: Невзорова Марина Викторовна, семейный психотерапевт, медицинский психолог, гештальт-терапевт, телесно-ориентированный и танцедвигательный терапевт

Healthy model - практики пилатес для осанки и походки

В основе данных практик заложены базовые принципы ведущих телесных направлений Востока и Запада. Западные течения телесной направленности берут свое начало в традициях восточных практик от йоги до боевых искусств и опираются на убеждение, что психическое и физическое Я человека находятся в тесной взаимосвязи. Это означает, что изменений можно достичь, воздействуя непосредственно на тело, что впоследствии откорректирует и эмоциональное состояние. В классической психотерапии идут путем от обратного - влияют на сферу психического, преодолевая так множественные психологические защиты, способствуя тем самым общему укреплению и восстановлению организма. Именно поэтому грамотно подобранные корректирующие упражнения в пилатес- подходе, одном из ведущих современных направлений работы с телом, дают положительные результаты для всех систем организма целостно.

Вильгельм Райх в своих работах описывал связь защитных механизмов психики с их телесной проявленностью, которая, по его наблюдениям, компенсируется специфическим телесным напряжением. Такие чувства как страх, гнев, боль, обиды, разочарования, а также состояние неуверенности в себе в итоге формируют «мышечный панцирь» или блоки мышечных зажимов. Вытесненные и непринятые эмоции не исчезают, они живут подсознательно и выражаются в телесном напряжении, что меняет даже нашу походку: она становится угловатой, смещаются оси и центры тяжести, хронически нарушая естественную природную осанку. Заблокированное дыхание, зажимы мыщц мешают гармоничному течению энергии в организме и приводят к его деформации.Потеря контакта с телом отражается в сниженной телесной чувствительности, сильном напряжении и даже физической боли.

Если большую часть дня ваш позвоночник переживает сверхнагрузку во время сидячей работы, проблемы с осанкой мешают свободно дышать, организм напоминает о себе болью в спине и коленях; если вас не покидает ощущение тяжести в теле, и ощущается потеря мышечной эластичности вместе с потерей подвижности суставов; если вы испытываете проблемы с координацией движения– то моя программа именно то, что вам нужно. Она будет полезна и тем, кто давно мечтает научиться принимать себя, изменить свой внешний образ, почувствовать легкость в теле, вернуться к свободе в движениях и ощущениях, решить некоторые проблемы сексуальной сферы, восстановив контакт с заблокированными участками, наладить свой сон, снять напряжение и справиться с многочисленными стрессами в своей жизни.

Программа курса:

- Соматодиагностика;

- Комплекс корректирующих упражнений(система индивидуальных и групповых занятий). (с)

Автор и ведущая: Луиза Невзорова, пилатес-инструктор