Что такое эмоциональное расстройство?

Жизнь человека состоит из эмоций. Эмоция – это реакция организма на происходящие события и окружающую действительность. Эмоции бывают положительные и отрицательные. Бытует мнение, что человек должен выражать лишь положительные эмоции, а отрицательные – сдерживать в себе и ни в коем случае не давать им выхода наружу. В реальности же именно такое «эмоциональное безмолвие» может причинить психике человека больший вред, чем самая сильная отрицательная реакция на его эмоцию со стороны его окружения.

Если в жизни человека происходит плохое событие – он может грустить и плакать, гневаться и сердиться – это естественно. Так же естественно испытывать радость, если происходит что-то хорошее, приятное, что воодушевляет и вдохновляет. Но если человек резко и без серьёзной причины переходит из одного эмоционального состояния в другое, если какая-то эмоция становится единственной и постоянной его спутницей, или он вообще перестал испытывать каких-либо эмоций – это серьёзный сигнал, который сообщает, что в работе психической системы организма произошел сбой.

Почему возникает эмоциональное расстройство?

Каждая эмоция должна быть выражена. Может, не на виду у всех, может, не во всеуслышание – но она должна найти свой путь к выходу во вне. Положительные эмоции выражать достаточно легко – сложнее с другими, противоположными. Мы привыкли к тому, что свои негативные эмоции нельзя никому показывать. Нужно вести себя прилично, сдержанно, не выражать, например, злость и гнев. Если эмоцию не выражать – это не значит ее не испытывать. Мы не можем игнорировать свои состояния и делать вид, что у нас нет никаких отрицательных эмоций. Но порой именно так мы делаем: закапываем то, что испытаем. Подальше, вглубь своей души, чтобы не дай Бог никто не подумал, что мы невежливы, грубы или несчастны. Сдержав свои сильные негативные переживания, мы делаем вид, что все хорошо, и идем дальше. А они – остаются с нами, внутри. Может, очень глубоко, но всегда достаточно близко, чтобы нанесите нам вред.

Если длительно  сдерживать эмоции, это может привести к нежелательным последствиям , когда трудно станет не только  выражать эмоции , но и испытывать их  в целом. Что причинит серьёзный ущерб состоянию всего организма.

Как понять, что у вас эмоциональное расстройство?

Вы испытываете тревожность, раздражительность, страх. Вы враждебно настроены ко всему, что вас окружает. Вам свойственна импульсивность, вы слабо осознаете или не осознаете вообще риск опасных действий.

Эмоциональные расстройства бывают очень разными. К ним относятся, прежде всего, депрессионные чувства: пониженное настроение в течение длительного периода времени, глубокие душевные переживания, состояние безразличия, равнодушия ко всему, что окружает, и потеря способности вообще переживать какие-либо эмоции.

Но не всегда эмоциональное расстройство – это лишь притупление эмоций. Напротив, чрезмерно активные эмоции, проявленные без причины, являются не меньшим нарушением здоровой работы психики. Например, частая взбудораженность со вспышками гнева, ярости, агрессии, противоречивые чувства к одному и тому же объекту одновременно.

Более того, даже высшая степень возбуждения и радости не всегда считается здоровой. Например, экстаз — самый высокий уровень положительных эмоций. Это замечательное чувство, если у него есть источник. Проблемой же оно становится тогда, когда человек испытывает его постоянно и без причины. Сюда же относится эйфория — перманентное состояние радости, воодушевления, в котором человек не признает существующих проблем.

Что делать, если у вас эмоциональное расстройство?

Для начала признайте, что у вас есть эмоции, которые вы не выражаете. Старайтесь отдавать себе отчет в том, что вы чувствуете. Не пытайтесь себя обманывать. Будьте честны перед собой в том, что испытываете.

Найдите способ выразить свои эмоции. Возможно, вам нужно просто проговорить и назвать эмоцию, главное – признайте  то, что эмоционально испытываете  в данный  момент.

Или обратитесь к психологу. Вероятно, ваши эмоции ушли слишком глубоко внутрь вашего бессознательного и оттуда управляют вашим психическим состоянием. И вам нужно их вернуть в сферу осознанного. Квалифицированный специалист поможет вам обнаружить, где хранятся ваши сдержанные эмоции, и какое именно эмоциональное расстройство вас беспокоит. А затем вы сможете подобрать для себя тот вариант психотерапии, которой восстановит ваше эмоциональное состояние.

(с) Невзорова Марина Викторовна